Schlagwortarchiv für: gesundes Altern

Buchvorstellung – »Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht«

»Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.« (Arthur Schopenhauer)

Buchvorstellung – »Sich vom Schmerz befreien«

Schmerzen als Spannungsgeschehen begreifen, welches verstanden werden und in Balance kommen will …

Buchvorstellung – »Wake up!«

Aufwachen und die eigenen Schlafgewohnheiten überdenken …