Weltglückstag – 20. März 2023

»Das wahre Glück ist: Gutes zu tun.«
(Sokrates)

Der 20. März gilt international als Weltglückstag.
Er wird seit 2013 auf Vorschlag des südasiatischen Königreiches Bhutan begangen, bislang das einzige Land, welches nicht nur das Bruttonationaleinkommen, sondern auch das Bruttonationalglück erhebt. Schon 1629 hieß es in Bhutans Verfassung: »Wenn die Regierung kein Glück für ihr Volk schaffen kann, dann gibt es keinen Grund für die Existenz der Regierung.« Demgemäß ist in Bhutans Verfassung ein Grundrecht auf Glück festgelegt.

Im deutschen Grundgesetz findet sich das Wort Glück nicht, jedoch könnte man in weiterem Sinne GG Artikel 2 (1) dahingehend interpretieren: »Jeder hat das Recht auf die freie Entfaltung seiner Persönlichkeit, soweit er nicht die Rechte anderer verletzt und nicht gegen die verfassungsmäßige Ordnung oder das Sittengesetz verstößt.«

In diesem Jahr steht der Weltglückstag unter dem Motto: Sei achtsam. Sei dankbar. Sei freundlich.
Der Gedanke ist, dass durch solch eine positive Gefühlseinstellung vieles in unserem näheren persönlichen Umfeld Tag für Tag ein wenig besser wird. Denn wir können kaum ändern, was in unserer Welt passiert, jedoch wählen, wie wir gefühlsmäßig reagieren. Das könnte so aussehen:

Schritt 1: Halte inne, atme einmal tief durch und frage dich:
Wie fühle ich mich in diesem Moment?

Schritt 2: Dann schaue dich um oder schließe die Augen. Mache dir bewusst:
Für was habe ich allen Grund, dankbar zu sein?

Schritt 3: Frage dich nun mit diesem warmen Gefühl im Herzen:
Wem möchte ich heute eine Freundlichkeit erweisen?

Diese drei einfachen Schritte können uns selbst und andere glücklicher machen, weil sie den Fokus weg von den täglich schlechten Nachrichten im Großen auf das Gute und Glückliche lenken, was wir im Kleinen trotzdem verspüren und auch mit anderen teilen können.

Dies bestätigt die am längsten laufende Glücksstudie der Welt.
84 Jahre lang untersuchten der Psychiater Robert Waldinger und der Psychologe Marc Schulz, was im Leben glücklich macht. Ihr Fazit:

»Wenn Sie diese eine Entscheidung treffen wollen, die am besten für Ihre Gesundheit und Ihr Glück sorgt, dann sagt uns die Wissenschaft, dass Ihre Wahl darauf fallen sollte, gute Beziehungen zu pflegen.«

Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher.
Es sind die kleinen täglichen Handlungen, die den größten Einfluss auf unser Leben und unser Glücklichsein haben. Eine schöne Impulsfrage zum Weltglückstag wäre: Wie kann ich heute meinem Partner/meiner Partnerin, Freund/Freundin, Nachbarn/Nachbarin, Kollegen/Kollegin … das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein?

Als Glücksautorin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, in meinen Rüssel-hoch-Büchern kleine Impulse zu den verschiedenen Aspekten des Glücks zu geben.

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